首圖就看得出來
我本人 只有 肚子長大吧～～～～～～～
懷孕真的是一趟奇幻又不容易的旅程
但每次人家問說 你怎麼都沒有胖啊 肚子感覺很小
我都回答說 “因為是寶寶需要長大 不是我啊”！！！！！！
（上面34W 寶寶已經超過2500囉 醫生說超前一周半呢！！！）
本篇就是要告訴各位偉大的媽咪 我們要讓寶寶長得好 但不要胖到自己！！！！！！！
同時怎麼穿衣服也很重要～～～～～～～～
穿衣服基本上正面都沒什麼肚子
但肚子跟寶寶事實上是一直長大的！！
基本上 我在七個月之前
如果自己沒有說 大家都不知道我懷孕
但七個月左右 已經重了大約快要4公斤
𠂇𠂇剩下的體重都是𠂇𠂇𠂇八個月之後飆升的～～～
還記得那天去婦幼展 廠商老闆們還一直問我是不是準媽媽
出門老公都會一直護着我 因為我肚子實在就像吃太飽
他很怕別人撞到我
掰了喂 後來我們買了這台 unilove的英國推車 完全被睡箱模式迷惑
之後再寫文跟大家分享！！ （目前深刻體驗 就是 很重ＸＤ）
回歸正題！！！！！！
要如何養胎不養肉呢 “觀念”很重要！！
一來 ～ 我本身就是一個很養生的人
不吃加工品 不吃油炸 只選擇吃原型食物 盡量吃有機天然食物 很少吃精緻澱粉
懷孕之後 更加強這觀念 因為肚子裡多了一個生命耶
我吃下去的東西 不是只影響自己 還悠關我的寶寶 所以我真的是沒有亂吃
二來～要謝謝我的寶寶 整個孕期我都沒有孕吐 也沒有很瘋狂的不適
初期就是很容易脹氣 腸胃比較不舒服
（可以吃婦產科給的藥 或者醫師說吃 若元錠 wakamoto是可以的 但不可以吃張國周 金十字那種強胃散噢 因為他們還是算成藥）
大概就是七個月之後 某天發現自己不能彎腰了
𠂇八個月之後 神秘的恥骨酸到爆炸 需要出動托腹帶 （我買六甲村的簡易形那種而已 因為想說用到的時間也沒多久了ＸＤ）
但我身邊很多媽媽是很辛苦的 抱著馬桶吐到無法分離 或者是強烈的胃食道逆流
如果你是這樣的孕婦 趕快把這篇文章關掉！！！
想吃什麼就去吃 不要忌口
無論何時何地只要想吃東西 就使喚老公 最好還叫他帶你去買幾個包包
你孕期都這麼辛苦了 孩子出來更苦 不需要對自己那麼嚴格 允許你不用控制體重！！！
記住 只有媽媽快樂 寶寶才會快樂！！！！！！
說到這個～～ 還記得懷孕初期有一次 老公在大陸忙生意
我突然超級超級想吃辛拉麵 （讓自己覺得很罪惡的食物）
就問老公說 怎麼半 可以吃嗎 好想吃噢 但泡麵真的很不好 超級掙扎！！！
老公超帥“想吃就吃啊 你的心情最重要 媽媽要快樂才可以”！！！！！
但除了偶而的放縱之外 大部分的時間 我都還是吃得很規矩 但沒有餓肚子噢！！！！！！
這點很重要 孕婦不能餓肚子！！！！！！！！ 是挑食物吃 不是節食～～
大概介紹一下 我一天的三餐
約莫四個月左右 便秘問題就困擾着我 （懷孕前沒有）
不想依賴婦產科的軟便劑 所以每天早上空腹 我一定先吃三條益生菌＋營養品燕窩膠原蛋白
接著開始準備早餐 早餐一定會有 無糖優格配火龍果或者香焦 櫻桃等任何水果 但一定要有“紅”的火龍果
盡量不要吃白的 因為比較寒～～ 紅的雖然會把手跟嘴巴搞個髒兮兮的 但他促進腸胃也不是蓋的！！
接著我會自己熱壓土司 想加什麼就加什麼～～ 麵包的話 只吃馬可先生 或是有機商店的肉包菜包
如果有約 在外面吃brunch 也是點類似的東西
有魚的話就多吃魚 比吃肉好！
（生菜沒吃）
旁邊是地瓜薯條！！！！！超愛～！
中午跟晚上 通常就以大量的菜跟肉為主
最常吃的就是火鍋 主菜是肉跟海鮮
（火鍋料一概不吃 然後不吃飯也不吃麵 冬粉我也少吃 因為吸附湯汁 鈉太高 對媽媽不好 會吃芋頭或地瓜 這樣就有冬粉了）
義大利麵跟手打的薄片pizza也都會吃 但關鍵還是在於 盡量選食物的原貌
https://www.instagram.com/p/BitR2YRlSOc/
還是會有很想吃甜點的時候啊
整個孕期特別著迷 無添加的鬆餅 就是只有牛奶跟蛋的那種！！！！！
當然也會有很想吃點心的時候 也是可以吃的呀 （不要過量 不要每天吃 不要搞到自己不吃很憂鬱這樣）
手搖飲孕前就根本沒有喝 懷孕之後 初期還一天一拿鐵～～ 有天忽然嚴重心悸 就開始不喝了
所以嘴饞的時候 偶而會點鮮奶茶 後期茶也不喝 就只能點 芋頭鮮奶 綠豆沙牛奶等
什麼時候明顯肚子有凸的感覺呢
我是大概四個半月的時候 但也只有沒穿衣服的時候看得出來
拍下這張照片的時候
滿五個月～～ 我約莫增加一公斤左右
六～八個月 大概三到四公斤
後面一個多月就多了快三公斤！！！
我自己深刻感覺 體重無法控制
就是在32周之後 因為寶寶正在快速成長
真的是沒辦法～～ 後期我幾乎是吃不太下 根本沒有餓的感覺
因為胃已經不知道擠壓到哪去了 
有次產檢跟醫生訴苦 剛好超音波一照
醫生就說～ 真的呢 寶寶的屁股擠壓着你的肋骨 難怪你都吃不下 
說到穿衣服 因為我也很幸運
腳沒有水腫 所以 我上身穿比較寬鬆 下面穿比較緊身 （肚子都有托腹帶）
是真的可以把肚子藏起來～～
不過側面就很驚人啦！！！！！！！！！
大概就是這樣的分享
希望所有辛苦的媽媽都可以不胖到自己
寶寶長得好平安又健康！！！！！！
最後送上先生很滿意的 “前凸後翹”照～～～
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